Lange gut leben

Das große Selbsthilfe-Buch von Liebscher & Bracht für ein gesundes langes Leben Die SPIEGELBestsellerautoren Dr. med Petra Bracht und Roland LiebscherBracht sowie der Erfolgscoach Christoph Glaser bündeln ihr gesammeltes Fachwissen zum Thema Longevity: In 'Lange gut leben' erläutern sie die wichtigsten Eckpfeiler für ein gesundes langes Leben Ernährung, Bewegung und Mindset und zeigen, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern, um möglichst lange fit und vital zu bleiben. Der ganzheitliche Ansatz mit den besten Übungen und Tipps nach der Liebscher & BrachtMethode sowie Impulsen von Achtsamkeitsexperte Christoph Glaser. Alles, was Sie für ein gesundes langes Leben brauchen! Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen

Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt. Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX-Institutes, das mit 200 Trainern weltweit agiert und bereits mehr als 500.000 Führungskräfte und Mitarbeiter:innen trainiert hat. Der Management-Coach und Achtsamkeitsexperte hat mit dem TLEX-Institute eine Methode entwickelt, mit der sich Stress deutlich reduzieren und zudem die Leistungsfähigkeit steigern lässt. Diese Methode zur gelassenen Leistungsoptimierung vermittelt er seit über 20 Jahren in über 50 Ländern. In seinem Buch »Atmen ? Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung« stellt er die Technik der atembasierten Achtsamkeit Schritt für Schritt vor.

»Mit dieser 3er-Formel holen Sie sich Ihre Jugend zurück.«»Ein langes Leben voller Vitalität: Der Schritt-für-Schritt-Plan zeigt, wie uns das gut gelingt.«